Las 18 Trampas Vitales

1 | ABANDONO – INESTABILIDAD
Creencia que nadie te quiere y estarás solo siempre.

2 | DESCONFIANZA
Abuso estar a la expectativa de que te van a hacer daño.

3 | PRIVACIÓN EMOCIONAL
Creer que tus necesidades nunca serán satisfechas.

4 | IMPERFECCIÓN – VERGUENZA
Sientes que eres internamente defectuoso.

5 | AISLAMIENTO SOCIAL
Creencia de sentirse diferente a los demás.

6 | DEPENDENCIA
Si has caído en la trampa vital de la dependencia, eres incapaz de enfrentarte a la vida cotidiana si no recibes ayuda de los demás. Dependes de ellos de la misma manera que una persona que se ha roto la pierna necesita de una muleta para sostenerse: requieres un apoyo constante. Cuando eras niño, te hicieron sentir incompetente cuando intentabas reafirmar tu independencia. Como adulto, buscas figuras fuertes de las que depender para que gobiernen tu vida. En el trabajo, no te atreves a actuar por ti mismo.

7 | VULNERABILIDAD
Vivir con el temor a que va a ocurrir algo malo.

8 | APEGO INMADURO INDEPENDIENTE

9 | FRACASO
Sentirse poco productivo en actividades simples y complejas.

10| GRANDIOSIDAD
Personas que sienten que todos deben satisfacer sus necesidades.

11| INSUFICIENTE AUTO-CONTROL
No saber auto disciplinarse o auto controlarse.

12| SUBYUGACIÓN
Si la imperfección como trampa vital te describe, sientes que eres internamente imperfecto y defectuoso. Crees que si alguien próximo a ti te conociera tal como eres, no te podría querer, ya que la imperfección que sientes te podría descubrir. Cuando eras niño, no sentiste que tu familia te respetara e incluso te criticaron tus «defectos». Así que te culpas a ti mismo y crees que no mereces amor. Ya en edad adulta, temes el amor. Encuentras difícil que las personas cercanas a ti te valoren y por este motivo esperas que te rechacen.

13| AUTOSACRIFICIO
Si crees que eres un inútil en áreas como la escuela, el trabajo y los deportes, el fracaso como trampa vital puede describirte. Cuando te comparas con tus compañeros y amigos te -sientes un fracasado. De niño te hicieron sentir inferior en cuanto al rendimiento. Puedes haber tenido alguna dificultad en el aprendizaje o quizá nunca hayas tenido la suficiente disciplina para dominar las habilidades importantes, como por ejemplo la lectura. Los otros niños siempre eran mejores y te llamaban «estúpido», «sin talento» o «vago». Ya en edad adulta, mantienes la trampa vital a través de la exageración de tus fracasos y comportándote de tal manera que te aseguras el hecho de continuar fracasando.

14| BÚSQUEDA DE APROBACIÓN/RECONOCIMIENTO
Excesivo énfasis en encontrar aprobación, reconocimiento, o atención en los demás, o en llevarse bien, a expensas de desarrollar un sentido seguro y verdadero de uno mismo. Su autoestima depende principalmente de las reacciones de los demás más que de sus propias inclinaciones naturales.

15| NEGATIVIDAD – EVENTOS CONTROLABLES
Vivir de forma quejosa. Una penetrante focalización de toda la vida en los aspectos negativos de la cotidianeidad, mientras minimizan o niegan los aspectos positivos u optimistas, o una exagerada expectativa de que las cosas saldrán seriamente mal.

16| INHIBICIÓN EMOCIONAL
Excesiva inhibición de la acción espontánea, sentimientos o comunicación, por lo general para crear un sentimiento de seguridad y pronóstico; o para evitar cometer errores, la desaprobación de los demás, catástrofe y caos, o la pérdida de control de los propios impulsos.

17| METAS INALCANZABLES
La creencia profunda que uno debe esforzarse por encontrar unos estándares internos de conducta y rendimientos muy elevados, normalmente para evitar las críticas.

18| CASTIGO
Sentirse en la capacidad de juzgar y culpar a los demás.